जीवन शांत और तनावपूर्ण नहीं है

तनाव का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत यह है क्योंकि हम इस प्राणघातक दुनिया से बहुत प्यार करते हैं। क्योंकि मनुष्यों के पास उनके पास जो कुछ है उससे संतुष्ट होने की प्रकृति नहीं है।

सुरह अल इमरान श्लोक 14 के अनुसार

 मतलब: "यह वांछित चीज़ों के लिए प्यार के मानवीय दृष्टिकोण में सुंदर बना दिया गया है, अर्थात्: महिलाओं, बच्चों, सोने, चांदी, चुने हुए घोड़ों, मवेशी और खेतों की संपत्ति। यह खुशी है। दुनिया में रहना और अल्लाह के साथ लौटने के लिए एक अच्छी जगह है (स्वर्ग) "।

मनुष्य के रूप में हम सभी को हमारे बेहतर जीवन के लिए अपेक्षाओं या इच्छाओं की आवश्यकता होनी चाहिए।लेकिन अगर हम अल्लाह के अलावा बहुत अधिक उम्मीद करते हैं, तो यह एक आशीर्वाद नहीं है जिसे बनाया जा सकता है, यह हमारे लिए अपने रास्ते पर लौटने की चेतावनी भी हो सकता है। तो क्या होगा यदि हम इस स्थिति को महसूस करने में बहुत देर हो चुकी हैं जो आमतौर पर तनावग्रस्त हो जाती है। स्वस्थ मनोविज्ञान के लिए, आपको पहले अपने काम और अपने व्यक्तिगत जीवन को संतुलित करना होगा। अपने मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के कई तरीके हैं।

स्वस्थ मनोविज्ञान के लिए मजबूत कदम

1. जीवन और समय का पीछा करने के बजाय, अपने जीवन को अधिक से अधिक न करें, धीरे-धीरे धीरे-धीरे चलकर पल का आनंद लें।
2. खुला नवाचार। याद रखें कि हर नवाचार में आपको कठिनाइयों और सुविधा हो सकती है। इस बात पर ध्यान दें कि आपने पिछली चुनौतियों का सामना करने वाली चुनौतियों का सफलतापूर्वक सामना कैसे किया है।
3. पिछले वर्षों में किए गए सपनों की वजह से आशा खोने की निराशा न करें। सपने देखना और आगे बढ़ना;लेकिन जो कुछ भी आप करते हैं उसके परिणाम को स्वीकार करने के लिए तैयार रहें।
4. एक आदमी बनें जो दूसरों के लिए अधिक उपयोगी है, आप कौन हैं आप छात्र, कर्मचारी, गृहिणी, या परिवार में एक नेता हो सकते हैं
5. याद रखें कि जो भी आप चाहते हैं वह आपके भीतर छिपा हुआ है। तो दूसरों के सामने खुद को समय दें।आपको खुश होने का अधिकार है; खुद से प्यार करो; खुद को समझें और खुद का न्याय करें।
6. आप क्या सोचते हैं या आप कैसा महसूस करते हैं उसके बारे में सोचें। अपने दिमाग की सोच को संदर्भित करने के लिए कुछ गतिविधियां करें।
7. अपने काम और ठिकाने का सम्मान करें। एक संतुलित जीवन आपके तनाव को कम करेगा। भोजन, नींद और रहने की व्यवस्था पर ध्यान दें। अपनी जरूरतों के अनुसार सबसे छोटी और छोटी सब कुछ के बीच संतुलन समायोजित करें।
8. संतुलन या अपनी अत्यधिक उम्मीदों को भी कम करें। जीवन की अपनी अपेक्षाओं, आपकी प्रत्याशा और आपके दायरे की आपकी प्रत्याशा की समीक्षा करें। अपनी अपेक्षाओं को बदलें जो आवश्यकताओं या शर्तों को पूरा नहीं करते हैं।
9. छोटी या बड़ी सफलताओं (जैसे यात्रा करना, एक नया शौक प्राप्त करना) के सामने खुद का सम्मान करें अस्थायी सांस लें और सामाजिककरण के लिए समय लें।
10. अपने जीवन में अद्वितीय चीजें का विस्तार करें। अपने जीवन में सिर्फ एक चीज नहीं रहो। जीवन आपको सही पेशकश है, और जीवन सिर्फ यह आपको दुख पहुंचाएगा। तो "बनें" नहीं "खुद" रहें। "इच्छित व्यक्ति" बनें।
11. प्यार महसूस करो। प्यार न केवल प्यार किया जाना चाहिए, बल्कि प्यार की खुशी महसूस करना है।

इसके बारे में प्रेषित के कई शब्द हैं,

 मतलब: "अगर दुनिया के पास अल्लाह की दृष्टि में एक मच्छर विंग के रूप में भारी मूल्य था, निश्चित रूप से वह infidels को एक भी बूंद नहीं देगा।"

दूसरे शब्द;

 मतलब: "जो कोई भी अपनी जरूरतों से परे दुनिया लेता है, तो बेहोशी से खुद को नष्ट कर देता है।"

इन दो शब्दों में से, अल्लाह के मैसेन्जर ने उम्मा को संकेत दिया है कि हम इस जीवन को स्वाभाविक रूप से जीते हैं। क्योंकि अल्लाह ने अपने सेवकों की क्षमता के अनुसार जन्म भी दिया है।

यहां कुछ सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं जब स्वयं तनाव का अनुभव करना शुरू कर देते हैं या स्वयं का नियंत्रण खो देते हैं।

पूरे ब्रह्मांड के मालिक, निर्माता के करीब जाओ। यह भगवान के करीब है, आत्म-भक्ति, आत्मनिरीक्षण, स्वयं भक्ति को बढ़ाएं, हम सभी शिकायतों के बारे में भगवान को "उतारो", रात में एक तिहाई में अकेले या किया जा सकता है। ईश्वर की इच्छा है, हम एक अंतर महसूस करेंगे, जीवन में अधिक जीवंत, अधिक प्रेरित होंगे। इस तरह अपनी मानसिकता या मानसिकता को एम्बेड करें।हम हमेशा इस दुनिया में नहीं रह रहे हैं। हमारी सृष्टि का उद्देश्य भगवान की पूजा करना है। सीखना, काम करना हमारे जीवन के लिए एक समर्थन है। लेकिन वह ईमानदारी से उसकी पूजा हमारी प्राथमिकता होनी चाहिए।

Tags: